生活習慣與失調：舉例篇

生活習慣與失調：舉例篇
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以前都可以的，怎麼現在就是不行呢？
尤其是在自律神經失調之後，更容易發現這些狀況。
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例如，
在以前，重訓做好做滿，結束之後有著滿滿的成就感，
可是現在重訓做一下下，就感到胸口很悶、心跳亂跳，很不舒服，奇怪以前不會這樣。
結果現在不敢做重訓了。
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在以前，做家事，把家裡清掃一遍，整個下做家事，雖然會累，也覺得還好，
可是現在彎腰做家事，腰拖地板，就感到胸悶很悶，還會頭暈，
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在以前，上班需要講很多話，也沒影響，就是比較口乾口渴要多喝水，
可是現在講話也沒有講多久，覺得氣很虛，需要用力呼吸，總是覺得疲倦。
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在以前，總是把自己弄到很累，到晚上1點去睡，躺著就睡著了，
可是，現在把自己弄到很累，想說這樣很快入睡，結果躺好久也睡不著，以前不會這樣啊。
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在以前，習慣醒來就喝一杯冷開水，據說是有排毒的效果，感覺很好，
可是，現在醒來會乾嘔，胃脹脹的，沒辦法喝冷開水，會不舒服。
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在以前，喜歡自己一個人出門活動，不需要有人陪，一個人很自在，
可是，現在變得不敢一個人出門，只想待在家裡，而且最好家裡還要有人才安心。
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在以前，習慣吃飯吃很快，一個便當，五分鐘就吃完了，省下的時間可以做其他事情，
可是，現在跟以前一樣的吃飯，怎麼覺得吃飯以後會心臟怦怦跳，胃也會脹脹悶悶的。
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在以前，習慣睡覺前躺著看手機，看著看著就睡著了。
可是，現在躺著看手機，已經看了很久了，明明很累了，結果還是睡不著。
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生活習慣沒有改變，
以前可以，但是現在就是不行了，是怎麼回事呢？
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以前沒事，是因為以前身體撐得住，自律神經可以維持穩定，
現在身體撐不住了，出現的各種不舒服，就是身體在做提醒，現在不能這樣了，
因為這就是自律神經失調了啊。