失眠的原因：問題篇

失眠的原因：問題篇
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睡眠失調，是自律神經失調的常見症狀，
關於睡眠這件事呢，
如果可以睡得好，怎樣睡都沒有問題啊，
可是一旦有睡眠失調，很多原因都會引起睡不好、睡不安穩，
後面是一些常見的失眠的原因：
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A、中午以後喝咖啡
B、過了中午喝茶
C、睡前還吃東西
D、很晚了還在看直播購物
E、很晚了還在聊天講電話
F、想到明天早上有事需要提早起床
G、很晚了還在追劇追進度
H、很晚了還在打遊戲破關
I、天氣很悶熱睡不著
J、住的地方很吵睡不著
K、腳會不自動跳動睡不著
L、頭腦想法想來想去睡不著
M、明明很累了還是睡不著
N、想到白天事情不開心睡不著
O、看了恐怖片很害怕睡不著
P、作美股，半夜了還在下單交易睡不著
Q、太晚回家，還沒有想睡的感覺
R、在忙明天的報告還不能睡
S、下午睡太久了晚上睡不著
T、剛剛搭飛機，還有時差睡不著
U、晚上看金牌比賽，興奮到睡不著
V、白天有事情情緒很差睡不著
W、睡2個小時就醒來了然後就睡不著
X、感冒生病嚴重睡睡醒醒睡不好
Y、吃了安眠藥還是睡不著
Z、不知道為什麼睡不著
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你還可以補充什麼樣的失眠的原因？

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