頭暈症狀的觀察

頭暈症狀的觀察
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頭暈，頭暈暈的，是自律神經失調的常見症狀。
今天我們試著從單一個症狀，來了解自律神經失調常見的狀況。
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首先要說的是，頭暈就只有頭悶悶的、頭暈暈的，頭脹脹的，頭部不清爽，
並沒有達到頭痛的程度，如果出現頭痛症狀，說明症狀是更加重的，
並且，頭暈和眩暈也不一樣，頭暈是頭部不清爽，
眩暈則還有除了暈、還有眩，感覺失去平衡，空間在旋轉、站不住。
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所以，如果觀察到頭暈症狀，就可以繼續問：
「什麼時候出現頭暈呢」？
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「整天都會頭暈」，
失調症狀經常是時好時壞、起起伏伏，所以不會一直頭暈，頭暈會好一陣，然後又出現頭暈；
如果整天都持續在頭暈，說明症狀很困擾、比較嚴重；
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「起床就會頭暈」，
一早起床，可以看睡眠的反應，如果起床就會頭暈，說明睡眠品質沒有很好；
但是，如果起床會頭暈，過一段時間有比較好，說明身體的開機比較慢。
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「吃過飯會頭暈」，
這就要考慮腸胃失調的影響；
吃飯如果吃太多、吃太快，或者太晚才吃，就容易引起腸胃失調的症狀。
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「接近中午頭暈」，
如果早餐吃得少，那就可能跟體內血糖太低會有關係；
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「傍晚時候頭暈」，
每天傍晚，大約4點前後是身體較虛弱的時候，經常會在4點出現症狀，
通常過一會兒又會比較好。
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「晚上時候頭暈」，
通常考慮一整天活動下來，到晚上消耗較多，就容易出現症狀。
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「半夜醒來不舒服頭暈」，
睡眠受到干擾，淺眠，這是睡眠失調。
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另外，可以觀察，出現頭暈的時候，當時在什麼地方？或者在做什麼事？
出現頭暈，並且覺得手冷，可能是冷氣太強，或冷氣對著頭吹太久。
出現頭暈，並且剛剛才從外面進來，可能外面太熱了，身體輕微中暑，熱傷元氣。
出現頭暈，是在會議室，可能是要開會、工作壓力引起失調反應。
如果是蹲下撿東西，或者時坐著突然站起來，出現頭暈，可能是姿勢型低血壓。
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當然，生活做到減少消耗，增加恢復，
自律神經失調改善以後，頭暈症狀或其他失調症狀就不會出現了。
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小結一下，
出現症狀之際，可以觀察症狀，什麼時候出現症狀？在什麼地方？出現症狀的當下在做什麼事？
都可以提供更多線索，知道是哪邊不舒服，針對弱點做出調整改善。