身體跟不上想法

身體跟不上想法
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羽球館裡，雙方正在對打，一開始打得平分上下，有來有往，
但是經過一段時間後，某位選手顯現出疲倦，似乎體力消耗過多，
當羽球飛來時候，選手就定位，奮力一擊，結果羽球掉在地上，沒有接住球，「差一點」，
再來幾次，都是同樣反應，羽球飛來，選手的動作跟不上，羽球又落地，繼續失分，終於輸了比賽。
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奇怪了，平常練習很順啊，眼睛看到球，身體就做出反應，
出手擊球，就把球打回去了，
但是啊，比賽時候，除了標準動作之外，還要看專注力、持續力、反應速度，
當一場激烈球賽打下來，身體開始疲勞以後，身體的反應於是跟不上了，
就是眼睛看到球，想著應該怎樣接球，身體應該怎樣動作，
只是身體和想法是兩回事，這是身體反應跟不上想法。
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自律神經失調的常見症狀，也就像這樣，
身體的反應跟不上想法，
以下這些狀況，都很常見。
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學生坐在椅子上聽課，已經上課一個小時了，
想說站起來去飲水機拿一杯水吧，
結果，想說要站起來，腳麻無力，整個人還是坐在椅子上，無法動彈，
雖然大腦已經閃過了站起來、走到飲水機、拿杯子、拿水、喝水，等等一系列動作，
但是現在還卡在第一動，需要給身體一些時間，腳的循環好了，站起來就沒問題。
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還有，突然站起來的時候，會頭暈、會站不住，
想法是想到了就要站起來，這也是身體的反應跟不上，
這個也很常見，其中一種原因就是姿勢性頭暈，身體的反應跟不上想法，
在站起來之前，放慢速度，讓身體調節跟得上，就比較不會頭暈。
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還有，當我們打球的時候，一開始好像身體開不了，打起來就慢慢的，身體跟不上想法，
就需要一些時間熱身，熱身時候，也是給身體下指令，接下來肌肉活動變多了，
接下來，身體動作就會變得比較好，
如果是自律神經失調，肌肉總是容易緊繃，就需要更多的熱身時間。
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如果有自律神經失調，那麼經常出現狀況就是剛剛醒來的時候，
因為這個時候，大腦剛剛切換到活動模式，身體也慢慢從休息模式切換到活動模式，
也是需要給身體一些時間，
所以醒來的時候，經常會發現身體許多奇怪的狀況，
有時候是從躺著坐起來就覺得心跳跳很快，
有時候是覺得身體還是很緊繃，不明原因的震顫感，
因為在自律神經失調，身體的反應都會比較慢，
身體跟不上想法，就會出現各種奇怪的狀況。
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為什麼緊張體質會加重失調症狀呢？
既然是體質，都是比較長久持續的習慣，
在沒有失調以前，也是一樣緊張體質，
那個時候，沒有失調，身體還能夠跟得上想法；
但是在失調之後，身體的反應就變慢了，身體經常跟不上想法，
這時候的緊張體質，還是習慣快一點，動作要快，
身體跟不上想法，就會出現各種奇怪的狀況，各種奇怪的狀況又會引起更多緊張，
形成惡性循環。
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身體的運轉，都是需要時間去調整的，想法跑得很快，身體在後面慢慢追趕，
記得給身體足夠的時間。