打遊戲心情好：消耗與恢復

打遊戲心情好：消耗與恢復
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今天還是複習消耗恢復原則，
消耗大於恢復，失調症狀就會出現、就會加重；
恢復大於消耗，失調症狀就會減輕、就會消失。
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那麼，如果打手機遊戲2個小時，心情很愉悅，這是消耗還是恢復呢？
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A、心情愉悅是恢復，心情沮喪是消耗
B、心情愉悅是消耗，心情沮喪是消耗
C、心情愉悅是消耗，心情沮喪是恢復
D、心情愉悅是恢復，心情沮喪也是恢復
E、其他
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你的選項是哪一個？
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以下回答：
我們可以排除選項C和選項D。
心情沮喪，看起來就不會是恢復，只能是消耗。
如果說心情沮喪是消耗，那麼心情愉悅就是恢復吧。畢竟來說，是心情好啊。
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這裡面其實混淆兩個概念。
心情不好，是負向情緒，負向就是消耗，
但是，如果心情好，是正向情緒，正向應該是恢復；難道不是嗎？
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還真的不是。
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參考類似的問句，「運動可以改善失調，所以運動是消耗？還是恢復？」
答案，運動一定是消耗。
運動如果很不情願，很操，弄到很不高興，運動是消耗，
運動如果很開心、跑完馬拉松鐵腿感覺很爽很有成就感，這是很好的體驗，然而，這樣的運動也是消耗；
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情緒是做運動的反應，情緒反應跟消耗與恢復沒有直接的關係。
運動一定是消耗；
打遊戲一定是消耗；
上班一定是消耗；
搭車出遊也是消耗；
做家事也是消耗；
可以說，只要有活動，都是消耗。
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只是，不同的活動，會是不同的體驗，帶來不同的結果，
有些活動感到開心、有趣、挑戰，
有些則是感到無聊、應付、壓力，
可以想見，
如果是產生負向情緒，負向情緒又會帶來更多負擔，就是更多消耗，
而如果是正向情緒，就比較不是負擔，那麼，這是減少消耗；
甚至，
負向情緒影響下，影響睡不好，就更容易影響恢復，使得恢復減少；
然而如果是正向情緒下，感到放鬆，幫助睡眠，增加恢復；
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這麼看起來，打遊戲如果帶來正向情緒，對於增加恢復是會有幫助的。
然而，這並不能改變打遊戲是消耗，
如果認為打遊戲有幫助，
本來打遊戲2個小時，變成打遊戲6個小時，甚至晚睡不睡也要打遊戲，
結果造成是，消耗增加，眼睛消耗增加，肌肉僵硬，然後睡眠不足恢復又不夠，
如此一來，失調症狀必然出來。
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小結一下，
打遊戲就是消耗，
但是打遊戲可以舒緩壓力，有機會調適心情，增加恢復，
如果認為打遊戲一定是好的，遊戲時間太長，就會增加消耗，反而失調症狀更多。