失調好了沒？問題篇

失調好了沒？問題篇
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自律神經失調症狀繁多，變來變去，時好時壞，反反覆覆，
那麼，我們要怎樣判斷，失調好了沒？
A、完全沒有症狀，不會心悸、不會胃脹、不會感到緊張
B、失調時睡不好，好了以後睡覺醒來是有精神的
C、失調時每天早上排便，好了以後兩天排便一次
D、失調時不能吃提拉米蘇，好了以後可以吃提拉米蘇不會有胃酸
E、失調時傍晚會感到心慌慌，好了以後不會感到心慌
F、失調時喝咖啡會心悸，好了就不會心悸
G、失調時不趕搭飛機，好了以後可以搭飛機
H、失調時只能待在家裡需要有人陪，好了以後可以自己出門
I、失調時容易頭暈暈脹脹，好了以後頭部是清爽的
J、失調時容易眼睛乾澀，好了以後不會眼睛乾澀
K、其他
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你的選擇是什麼？
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首先需要複習一個概念，
自律神經系統，是身體內建協助維持生理平衡的系統，
特別是跟壓力反應有關係，
面對壓力來了，
交感神經亢奮，會出現心跳加速、呼吸加速、肌肉緊繃、降低消化、等生理現象，
等到壓力結束，則會切換到副交感模式，幫助身體修復。
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也就是說，一般人在壓力情況下，也會出現胸悶、心悸、緊張等反應，
但是為什麼症狀不會變得更嚴重呢？
因為在自律神經正常運作之下，壓力解除後，自律神經就回到平衡狀態。
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所以，即便有一天，自律神經失調好了，
還是會出現心悸、還是會胸悶、還是會感到緊張，這些是生理現象，不會完全消失不見，
差別在於說，
因為失調好了以後，自律神經可以回到平衡狀態，
這些狀況都是不會造成影響的。
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所以，要判斷失調會不會好？可以看哪一個指標？
答案還是消耗恢復原則。
只要生活狀態是恢復大於消耗，
失調就有機會改善。
因此，參考答案是B、失調時睡不好，好了以後睡覺醒來是有精神的。
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以下是常見問題：
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問題1：我都有睡啊，還是失調啊？
問題2：以前睡很少也沒有失調啊，現在睡很多反而還是很累？
問題3：我吃西藥幫助入睡，可是停藥還是睡不好啊？
問題4：不是我不想睡，實在是睡不著啊？
問題5：需要上班沒辦法睡，沒上班就沒辦法生活啊？
問題6：我有做運動反而更睡不著？
問題7：我就是睡1-2個小時就會醒來，我也不知道該怎麼辦？
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你還有哪些提問呢？
請寫在留言區。
明天一起回答。

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