紅燈綠燈與情緒

紅燈綠燈與情緒
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路上有紅綠燈，
紅綠燈的設計，是綠燈行，紅燈停，
看到綠燈可以通行，看到紅燈就要停下來等候。
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綠燈可以通行，是好的，所以可以叫做正向燈號，
紅燈就要停下來等，耽誤時間，是不好的，那就叫做負向燈號吧。
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既然綠燈是正向燈號，紅燈是負向燈號，
那麼，我們就移除掉所有的負向燈號，只留下正向燈號，
這樣好不好呢？
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現在，路上只剩下綠燈了，綠燈行，
於是東西方向的車子可以通行，南北方向的車子也通行，
然後車子就卡在十字路口，大家都動不了。
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路上只有綠燈，結果很不好。
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所以，回到原始的設計，
為什麼交通號誌需要正向燈號？也需要負向燈號？
因為，燈號本身沒有正向負向，燈號就是訊號，
紅燈了，車子停下來，先讓綠燈的車子先通行，
等到轉成綠燈了，就變成可以通行，
在紅燈綠燈交替的變化中，可以維持交通順暢。
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綠燈與紅燈，都有自己的功能。
只是因為遇到紅燈，就要停下來，
就會耽誤時間，就會感到不順利、不喜歡，
於是就給紅燈貼上標籤，認為紅燈是負向燈號，
這樣來說，對紅燈也是很不公平。
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回到情緒方面，也有類似情況。
我們喜歡快樂，所以樂樂是正向情緒，
另外有一堆情緒，憂憂、阿焦、厭厭、怒怒，
我們不喜歡，所以是負向情緒。
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然而，大腦會演化出各種情緒，
表示這些情緒對於幫助生存，各自發揮自己的功用，
也就是說「情緒是訊號」，
情緒也跟紅綠燈一樣，就是訊號，就是綠燈行、紅燈停。
正向燈號與負向燈號，協調作用下，幫助維持交通。
正向情緒與負向情緒，也是在協調作用，幫助維持生存。
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壓抑負面情緒、
切割負面情緒、
否認負面情緒、
結果都是產生更多的負面情緒。
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既然情緒是訊號，
正確的對待情緒，就是了解情緒想要說什麼，
包括正向情緒、與負向情緒都是；
就像樂樂、憂憂、阿焦、厭厭、怒怒，就是各種情緒角色。