肌肉緊繃的訊號

肌肉緊繃的訊號
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肌肉緊繃，是自律神經失調常見症狀，
如果是心悸，會因為擔心是不是心臟病，感到擔心，
但是，對於肌肉緊繃，卻容易習以為常，沒有覺察。
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那麼，什麼狀況下才會發現肌肉緊繃呢？
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A、肌肉緊繃累積到出現疼痛：
例如，脖子卡卡的、轉頭變困難，或者是肩膀痠痛到睡不著，
這時候才發現，肌肉緊繃的程度也太誇張了吧。
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B、出現頭脹、頭痛、眼壓上升：
這是因為後頸肌肉緊繃導致往頭部的血流受限，引發頭部的相關症狀。
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C、心悸、喘不過氣，但心臟沒問題：
其實肌肉緊繃，其中胸部肌肉緊繃，就會肩膀聳起、用力憋氣，呼吸變淺。
這是肌肉緊繃到影響呼吸了。
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D、整天都覺得沒電，怎麼睡都還是累：
因為身體整天都處於戰鬥狀態，肌肉處在緊繃狀態，
就連睡覺時候，還是處於備戰狀態，就會影響睡眠，眠淺、易醒，醒來還是疲倦。
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E、覺得頭重、注意力無法集中
像是頭上罩著東西一樣，腦袋昏昏沉沉，一種不清爽的感覺，
這通常與後頸部的肌肉長期緊繃有關，導致腦部供血下降，注意力、專注力變得遲鈍。
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肌肉緊繃不只是坐太久、姿勢不對，
而是因為自律神經長期失調，讓身體經常處於警戒狀態。
換句話說，你的身體已經超過負荷了。
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以上，都是肌肉緊繃的相關症狀，
你有觀察到自己曾經出現哪些症狀呢？