膏肓痛與失調

膏肓痛與失調
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#膏肓痛的症狀
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你是否有過類似的症狀？
後背部很緊，又脹又痠，感覺很像卡住；
有時候呼吸不順暢，會需要用力呼吸；
仔細看，會發現是在肩胛骨內側，通常是一邊；
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這些症狀表現，稱作是「膏肓痛」，
是屬於肌肉張力失調，也是自律神經失調的常見症狀之一，
不是骨骼問題，也不是受傷，而是長期壓力導致肌肉過度緊繃。
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#膏肓穴的位置
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「膏肓」是中醫所描述的人體部位，
而且，在人體經絡，就有一個穴位叫做「膏肓俞」，
屬於足太陽膀胱經，位置在第4胸椎旁開約三寸，肩胛骨內緣處。
《針灸大成》介紹膏肓俞：
主無所不療。羸瘦，虛損，傳尸骨蒸，夢中失精，上氣咳逆，發狂，健忘，痰病。
因為該處靠近肺臟與內臟深部，屬於危險部位，因此多以按壓取代針刺。
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#膏肓痛是病入膏肓嗎？
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有一個耳熟能詳的成語，叫做「病入膏肓」，
形容生病很嚴重，藥力無法到達以進行治療，
或者是一件事情或一個人很糟糕，已經是壞到徹底沒救了。
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但是，膏肓痛，就只是自律神經長期緊繃的局部反應，
既不是絕症，也不會治不好，就不要被成語嚇到了。
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#改善膏肓痛的方法
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最重要的原則：生活做到恢復大於消耗，失調會改善，當然也就會改善膏肓痛。
適度活動，比如固定練習平甩功，可以舒緩身體肌肉的緊繃感。
練習慢呼吸，可以放鬆胸背部。
還有，失調就是身體與心理超過負荷了，就需要針對壓力，做出調整，才會改善膏肓痛。
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#小結
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膏肓痛不等於病入膏肓，這是壓力太大的身體提醒。
認真回應它，就是啟動自我修復的開始。