以前不會這樣啊

以前不會這樣啊
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自律神經失調之後，身體的變化和你想的不一樣。
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在診間談到失調症狀，經常聽患者說：「以前不會這樣啊！」
確實，自律神經失調之前，身體的調節功能是自動完成，不會輕易受影響，
但是在失調之後，原本能夠輕鬆應付的日常情境，反而引起了明顯的不適。
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下面這些是常見例子：
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#喝咖啡
現象：以前可以提神，現在會心跳快、睡不著。
失調之後，交感神經對咖啡因的敏感度變高，很容易引起心悸，變得很難入睡。
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#待在冷氣房
現象：以前感到涼爽，現在容易頭暈胸悶，還要穿上薄外套。
失調之後，血管收縮與擴張反應變慢，溫度變化會讓腦部暫時缺血，造成頭暈。
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#熬夜追劇
現象：以前隔天照常上班，現在頭脹、大腦不清爽
睡眠不足會讓副交感神經修復力下降，消耗大於恢復，失調症狀就會變多。
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#吃到飽聚餐
現象：以前只是覺得很撐，現在感到脹氣、心悸、睡不好。
消化道蠕動速度變慢，胃腸負擔加重，容易反射性刺激心臟，也會影響睡眠。
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#遇到同樣的壓力
現象：以前可以撐得過去，現在會感到冒汗手抖。
交感神經過度敏感，壓力荷爾蒙分泌變快，戰鬥反應放大身體不舒服。
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#吃辣
現象：以前只是流汗，現在心跳加快、胃痛。
辛辣會刺激胃腸與交感神經反應，失調後容易誘發腸胃痙攣與心悸。
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#突然起身
現象：以前起身就是起身，現在突然起身會頭暈、眼前發黑。
血壓調節反應變慢，更容易出現姿勢性低血壓。
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#下雨前後
現象：以前下雨前後沒感覺，現在會感覺到頭悶胸悶。
氣壓與濕度變化，會直接影響腦血管與呼吸系統，失調後更容易有反應。
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#小結
自律神經失調不是單獨哪一個器官生病，
而是全身調節系統的調節不良；
因為不知道為什麼會這樣，會更容易擔心，
這就是自律神經失調