自律神經寫下來：冷到的訊號

自律神經寫下來：冷到的訊號
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白天出太陽，還稍微熱熱的，
等到下午過後，太陽下山，就又冷起來了。
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天氣變冷，直接影響自律神經系統，引起失調症狀。
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有人會說，奇怪，以前都不會啊。
以前也有冬天，也會冷，也沒有什麼失調症狀啊，
對的，在以前，自律神經系統穩定，身體幫你自動調整好了，
自然是不會有什麼失調症狀；
但是，現在已經失調了，
如果沒有好好注意天氣變化，提早做好預防，就會有許多失調不舒服。
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關鍵是：「當你感到冷，其實身體已經冷了一段時間」。
那麼，
你自己有發現，出現哪些情況，是自己已經冷到了呢？
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參考項目：
「半夜醒來覺得冷，尤其是在凌晨 4 點前後醒來覺得冷。」
「手冷腳冷。」
「身體發抖，覺得冷。」
「吃飯後變得更容易脹氣，消化慢。」
「感覺從身體裡面冷出來。」
「憂鬱、心情低落、不想動。」
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出現哪些情況，是自己已經冷到了呢？
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