
能量低的大學生
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大學生活看起來自由,
課表自己排、活動自己選、時間自己掌握,
但是各種活動,也是需要身體能量才能撐起生活的節奏。
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能量高與能量低,
同樣是大學生的一天,體驗會變得不一樣。
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#早上起床去上課
能量高:鬧鐘一響,稍微動一動,還是起床,沒辦法,必修課在8點,趕得上第一堂課。
能量低:鬧鐘響了,還是起不來,全身沈重,想要走出房間都需要很大的意志力,第一堂課就蹺掉吧。
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#上課專注度
能量高:聽課順暢、思緒跟得上,作筆記也可以。
能量低:上課像是當機狀態,聽不進去、眼神恍神、記不起內容,就在疲倦與焦躁裡過掉了。
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#人際互動
能量高:覺得跟朋友相處輕鬆,聊天有來有往,也會期待社團、聚餐等活動。
能量低:社交變得沈重,跟同學互動也會消耗,下課只想休息,不想參加社團活動。
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#情緒彈性
能量高:遇到難題能平靜想,偶爾焦慮也能緩和,覺得可以處理。
能量低:情緒像是放大鏡,一點不開心都被放大。感到焦慮,覺得別人都很好,只有自己很糟糕。
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#小事承受度
能量高:遇到挫折,臨時的作業、報告,都還能處理,雖然煩但不致崩潰。
能量低:一件小事就會整天不舒服,都會覺得世界和自己作對。
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#對身體狀態的敏感度
能量高:天氣冷,還是可以出門,雖然睡眠不夠,還可以撐住。
能量低:容易冷到、莫名其妙憂鬱;有時候會莫名煩躁,看什麼很容易不順眼。
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#對未來的看法
能量高:會想規劃、願意努力,想到未來雖然會不確定,但也是有期待。
能量低:想到未來就是很多不確定,感到焦慮,覺得自己什麼都做不好、沒有方向。
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#小結
能量高時,大學生的世界充滿選擇、行動、改變;
能量低時,同樣的大學生活,就會變得沈重、困難、充滿阻力。
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也許,每個人面對的大學生活,就差不多,
課程並沒有變,
同學也沒有變,
只是在能量低的狀態中,整個生活都變得沉重而困難。
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