完整瞭解恐慌症

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完整瞭解恐慌症

恐慌症會好: 學習並瞭解恐慌症。

恐慌症的治療核心:
減少消耗、增加恢復,
練習副交感、練習放鬆、練習慢,
給自己、給身體,足夠的時間、空間來恢復。

接著,試著做下面的自我評量。
如果都能掌握,說明你瞭解恐慌症,瞭解恐慌症、就能治癒恐慌症。

下面是收集更多恐慌症問題。