自律神經寫下來：耗電快與充電慢

自律神經寫下來：耗電快與充電慢
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身體為什麼會變成能量低？
就像手機，明明沒有壞，卻總是電量很低。
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我們可以用兩個狀態來理解：
一個是「耗電快」，
一個是「充電慢」。
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#耗電快
一做事情就覺得累，做一點點事也是覺得累
情緒一有波動，整天精神就跟著掉下來
只要一緊張、趕時間，身體就很快出現不舒服
到了下午或傍晚，就感到很疲倦
可以勉強撐一下，但後面會更不舒服
沒辦法好好做事，專注力下降、記憶力變差，容易恍神
一想到外出或社交，身體就先覺得累
常常提不起勁，也很難真正開心起來
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#充電慢
睡了一覺，醒來還是覺得沒什麼精神
有安排休息，但身體沒有恢復的感覺
週末明明有休息，面對星期一還是很沒力
身體不舒服反覆出現，影響到睡不著
睡覺總是睡睡醒醒，有睡又好像沒睡
覺得一直在做夢，沒有真正休息到
半夜醒來之後就很難再睡著
一到晚上就開始擔心，擔心自己又會睡不著
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在能量低的狀態下，
你比較像是哪一種呢？
A、耗電快
B、充電慢
C、都有
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先看懂身體現在的狀態，
才知道接下來該怎麼好好照顧自己。