心跳的速率

心跳的速率
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心臟亂跳，是自律神經失調的常見症狀，
尤其因為心臟是重要器官，
如果莫名其妙心臟亂跳，以前沒發生過，就會非常緊張。
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心臟的跳動，跟自律神經，是直接的關係，
交感神經作用下，心跳就會變快，
副交感神經作用下，心跳就會變緩慢，
交感神經與副交感神經的共同作用下，決定了心跳的速度。
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緊張是屬於交感模式，
所以緊張就會引起心跳加快，
本來已經莫名其妙心臟亂跳，
又加上緊張，緊張又會引起心跳加快，
結果心臟是快上加快，
緊張感衝到一個超級狀態，就是一次的恐慌發作。
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正常情況下，心跳應該是一分鐘跳幾下呢？
大約在60到100都可以的。
所以範圍其實很大。
大部分的人則是在60-80之間。
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心跳速率，本來就不是固定不變的，
一整天裡面，心跳會有時較快，有時較慢，
活動的時候，心跳會比較快，
休息靜止的時候，心跳會比較正常。
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心跳速率的變化，透過自律神經的協調運作，
在自律神經穩定作用下，
活動的時候，交感神經為主，心跳較快；
休息、靜止的時候，切換到副交感神經為主，心跳就慢下來。
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當然，心跳速率不是只有受到自律神經的影響，還有其他因素會影響，
這是比較簡化一點。
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在自律神經失調情況下，
切換不是那麼順利，就會發現心跳怪怪的，
例如吃飯後心跳變快，
吃飯後，血液會調動到位不去，
如果自律神經協調不好，就會發現吃個飯怎麼心跳怪怪的；
還有在睡前，
從坐著，調整成躺著的狀態，
因為身體姿勢的調節，身體內的血液分配狀態也會跟著調節，
結果在自律神經失調狀況下，
躺著的時候會發現心臟亂跳不舒服；
有上述現象，都是說明是自律神經失調，需要積極治療。
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有沒有人心跳在150，但是沒有緊張，也沒有自律神經失調？
這可能嗎？
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答案是可能的。
因為不同年齡，心跳速率是不一樣的。
新生兒約140 ~160 次/分。
這個人心跳速率150的人，可能是新生兒。
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別忘記了，你也曾經是新生兒，也曾經心跳150，
那時候心跳那麼快，也沒有什麼自律神經失調的問題啊。
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認識自己的身體，
認識心臟的功能，
即便你在睡覺了，在休息了，心臟還是工作著，
如果該睡了、還在撐著，心臟一樣還是努力地工作著，撐著也要跳著，
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不要再增加過多心臟的負擔了，
感恩心臟，
謝謝心臟。