年齡與失調

年齡與失調
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為什麼會出現自律神經失調呢？
原因很多，
其中一個常見原因，就是「年齡」。
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問：年齡大和年齡小，哪一種情況，較容易出現自律神經失調？
答：年齡大。
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問：年齡大就一定會出現自律神經失調嗎？
答：不一定。（還是參考那個原則）
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自律神經剛剛出廠的時候，
調節功能良好，
交感活性與副交感活性都好；
交感活性好，
白天需要應付什麼事，很有精神，
副交感活性好，
到了晚上，躺著容易切換到副交感模式，就可以睡著了，
醒來睡飽了，有精神。
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所以，年輕人通常有活力，
白天活動量很大，
晚上也是可以倒頭就睡著了。
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然後，隨著年紀上來，
交感活性與副交感活性都開始降低；
交感活性降低了，
因應生活壓力的能力就往下掉，
副交感活性降低了，
躺著想要去睡，發現不容易入睡啊。
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就好像是車子一樣，
剛開始買了新車，新車剛出廠，效能很好，
啟動、加速、剎車，操控起來很順，
但是隨著車子開久了，
就會有各種損耗，
如果平時有定期保養，合理開車，車子就可以開很久，
但是如果平時太操，過度使用，
或者是出過車禍，送修調整，
就會感覺車子已經沒有那麼順。
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所以，回頭看年齡與自律神經之間的關係。
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通常，年輕人交感活性與副交感活性都好，
不太會有睡眠問題，
因此，如果年齡還沒到20歲，就出現睡眠障礙，
這是自律神經提早出現異常現象，建議積極就醫，
因為年齡還少，卻有睡眠障礙，這樣不好。
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另外，接近更年期時候，
也容易出現睡眠問題，
雖然說，更年期容易出現自律神經失調，可能會影響睡眠，
但是更年期一定會自律神經失調嗎？
答案是：不一定。
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只要持續保護並照顧自律神經，
做到恢復>消耗，
雖然自律神經活性隨著年齡上升而降低下來，
自律神經的協調性仍然可以順利運作的。