腳痛與心理治療：後篇

腳痛與心理治療：後篇
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請問，我目前腳痛，需要做心理治療嗎？
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心理治療，應該是處理心理的困擾，
焦慮啦、憂鬱啦、自卑啦、害怕失敗、害怕被拒絕，
等等的狀況。
跟腳痛有什麼關係呢？
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每一個人，
都是有身體的部分，屬於生理因素，
也有心理的部分，
腳痛，看起來，是身體受傷，屬於生理因素，
如果反覆腳痛、常常腳痛、腳痛不會好，
都代表著某種訊號，
當然也可以從心理因素方面來探討。
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心理治療，通常以談話為主，
藉由探索當事人的想法，
來瞭解情緒、信念、想法、行為之間的關係。
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心理治療不是算命，
不會直接給你一個解釋，喔，你就是怎樣怎樣所以會腳痛，
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所以當事人的自我覺察很重要。
心理治療需要當事人主動且積極的參與，
而不是被動的等待一個答案。
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心理治療也不是聊天，
聊天就是天南地北，想到什麼就聊什麼，
心理治療看起來像是聊天，
但實際上心理治療比起聊天要複雜多了。
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一般聊天的對象則可以是任何人，藝人、政治、八卦、疫情，
而心理治療的主角，是當事人，
一般聊天則是兩個人你一言我一語，
而心理治療的關鍵是當事人怎麼想、怎麼感覺、怎麼做，
每個人都可以跟人聊天，
但是要做心理治療，則是完全不一樣的概念。
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回到昨天的例子，
如果有一個人，常常腳痛，
排除許多因素，都找不出原因，
於是接受建議，進行心理治療。
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一開始，好像就是聊天，
講生活，可能夫妻常常爭吵，但也還好，
一些工作壓力，但也還好，
擔心小孩子的問題，但也還好，
但是，慢慢當事人發現，
腳痛的時候，好像都是跟夫妻吵架有關係，
慢慢當事人又回想起來，
小時候，爸媽也是很常吵架，
當爸媽吵架的時候，小小年紀的她，很害怕，又不知道怎麼辦，
結果有一次爸媽吵架，她剛好不小心跌倒腳痛，
爸爸就帶她去診所，回家後就沒有繼續吵架，
後來只要覺得爸媽情緒緊張，她就會不小心腳痛，
爸爸就可以藉口帶她去診所，暫時避開爭吵，
因此她在潛意識裡覺得，腳痛可以緩解爭吵，
所以當後來她長大結婚以後，
面對夫妻出現激烈爭吵時，她就會不小心腳痛。
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於是她知道，原來腳痛就是她用來處理夫妻爭吵的反應，
小小年紀的她，無法處理爭吵，以為腳痛可以處理爭吵，
現在她已經長大，已經有能力，
她繼續自我覺察，學習溝通，
當下次夫妻意見不同的時候，
就會用自我肯定的表達，同理另一半的情緒，表達自己的需求，
就不需要用腳痛來處理衝突了。
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可喜可賀。
可喜可賀。
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所以，因為腳痛，決定去做心理治療，
這是okay的。