網路小故事：生活就是工作吃飯睡覺

網路小故事：生活就是工作吃飯睡覺
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#工作時想著吃飯、吃飯時想著睡覺、睡覺時想著工作
#工作時想著工作、吃飯時想著吃飯、睡覺時想著睡覺
#你的生活是哪一種
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首先來看一個小故事。
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張三和李四是好朋友，
前一段時間，
張三好像病了，
聽說是得了自律神經失調，
後來聽說辭去了工作養病，
那時候李四剛好在國外，
聯絡不上張三，
最近一回來，趕快就去拜訪他。
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李四見到張三，
發現張三氣色很好，並不像生病的樣子，
而且張三最近也已經回去宮做了。
於是李四就問張三，
「聽說你之前生病了，是嗎？」
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張三說，
「是啊，是很嚴重的自律神經失調。
很多症狀。
現在好了，都回去上班了。」
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李四說：
「我也聽說過自律神經失調，
現在真的很多人生這種病。
你可以講一下是怎麼好的嗎？
比方說，
你生病的時候，生活是什麼狀況？」
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張三說：
「生病時，生活是工作、吃飯、睡覺。」
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李四問：
「現在復原了，生活是什麼狀況？」
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張三說：
「現在復原了，生活是工作、吃飯、睡覺。」
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李四疑惑啦，繼續問，
「生病時、復原後，生活都是工作、吃飯、睡覺啊。
兩者之間有什麼差別呢？」
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張三說：
「生病時，
工作想著吃飯、
吃飯想著睡覺、
睡覺想著工作。」
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「現在復原了，
工作想著工作、
吃飯想著吃飯、
睡覺想著睡覺。」
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這看起來是一個簡單小故事。
其實交代了自律神經失調的運作原則。
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第一、自律神經失調的運作原則，
就是「日出而作、日落而息」。
白天=陽=工作=活動=交感
晚上=陰=睡覺=休息=副交感
工作時想著工作，交感=陽，
睡覺時想著睡覺，副交感=陰，
符合自律神經失調的運作原則，
身體就能獲得修復。
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相反的，
工作時想著睡覺，
其實是因為身體太累了，
腦力不足，腦子總是想要休息，
睡覺時想著工作，
到了該睡覺時間，
腦子又停不來，胡思亂想，想著還沒解決的事，
結果身體也沒辦法好好休息。
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再搭配第二、「消耗與恢復」的原則，
工作時想著工作，白天是消耗，
睡覺時想著睡覺，晚上能夠恢復，
恢復>=消耗，
自律神經就能夠自我修復，
處在一個陰陽平衡的狀態，
就是自律神經平衡。
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想反的，
工作時想著睡覺，因為腦子效率太低，
面對相同的工作內容，要消耗更多腦力，消耗增加，
更關鍵的是睡覺時想著工作，
身體沒辦法好好休息，恢復不夠，
消耗>恢復，
自律神經無法自法修復，陰陽不平衡，
就是失調狀況，
就是自律神經失調了。
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以上，
與你分享 6/02 演講的部分內容。🙏