了解憂鬱症 治療憂鬱症

了解憂鬱症 治療憂鬱症

文／陳建銘醫師(中醫師與臨床心理師雙執照)

憂鬱症是很常聽到的病名，而憂鬱症的實質內涵，並不容易被理解，心情不好是大家都曾有過的經驗，但是憂鬱症會讓人持續的心情低落，連患者本身都不清楚為什麼會有說不出的難過。大多數的人無法區分心情不好或是憂鬱症，很容易會把憂鬱症當作一般的低落情緒，當作是個人的軟弱，認為只要靠意志力來對抗，認為只要忍耐就能熬過去。

以此延伸出來的許多句子：「不要想太多」、「這有什麼好難過的，我比你難過都走過來了」、「好多人生活比你還慘，你不要身在福中不知福」、「你不要去想就好了」、「你就是太閒才會胡思亂想」，顯示出對憂鬱症的不夠了解。這些句子在我的診間都不會出現。

憂鬱症會伴隨著低落能量，認知能力、記憶力、集中力變差，沒有動力，什麼事都沒完成，就沒有信心，休息也無法恢復體力，感覺很累，很疲累。當憂鬱症患者一直處在低能量的狀態，自然也就不想就醫，讓自己處在憂鬱的惡性循環裡，只靠著微弱的能量進行自我調整，把病程拖很長，獨自地承受痛苦。這不該是憂鬱症唯一的命運。

為什麼憂鬱症要就醫？目的是要讓患者知道自己的身心發生了什麼變化，才能有效的去處理。心情不好從何而來？是生活壓力嗎？是神經內分泌造成的嗎？是暫時的嗎？還是會拖很久呢？知道了相關的前因後果，做出鑑別診斷，才能有效的處理。

中醫的治療方向不同於西醫，西醫直接處理神經傳導物質的不平衡，但中醫認為神經傳導物質的不平衡是病理結果而不是原因，中藥藉由調整五臟六腑機能，提升氣血能量，增強自我調整的能力，恢復神經傳導的平衡運作，情緒趨向穩定。

藥物治療是其中一種方法，但並非是唯一的方法，好比有人要從台北到高雄去，可以搭火車、可以開車、可以騎單車、可以步行，方式很多、花的時間不同。如果患者不想靠藥物治療，想靠自己的力量克服，那也必須備好地圖、工具，在憂鬱這條路上，了解它、避免惡化。不必盲目摸索，因為我們了解憂鬱症、因為你不是孤單一個人。