杏仁核劫持：恐慌發作的過程

杏仁核劫持：恐慌發作的過程
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前面講到情緒的兩條路線，
一條是原始情緒的杏仁核路線，
另一條是複雜情緒的前額葉路線。
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當發生「杏仁核劫持」的時候，
就只有杏仁核路線，前額葉路線就被擋掉了。
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我們接下來講一個實際的例子，
來瞭解杏仁核劫持，
最典型的例子，就是「恐慌發作」。
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恐慌發作，就是「杏仁核劫持」的過程，
由於腦子的異常狀態，
發生了「杏仁核劫持」，
原始情緒的杏仁核路線，異常活躍，
於是感受到異常強烈的焦慮，
同時，
又因為前額葉路線被擋掉了，
前額葉路線就幫不上忙。
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所以，恐慌發作的時候，
會非常的擔心，
覺得身體發生什麼不得了的狀況，
這種焦慮感，都是非常強烈的，
但是，前額葉路線根本幫不上忙，
所以這時候，
你跟對方說「沒事」、「你很安全」、「恐慌會過去的」，
這些都沒有用，
因為前額葉路線就卡住了，沒有辦法發揮作用。
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不過，因為杏仁核劫持是一種特殊狀況，
杏仁核劫持並不會一直持續下去，
經過一段時間，杏仁核劫持就會解開，
這個時候前額葉路線就又會恢復功能。
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你有聯想到什麼嗎？
對的，恐慌發作，通常就是維持一段時間，大約10分鐘到30分鐘，
杏仁核劫持不會一直持續下去，
恐慌發作就會告一段落，
但是因為杏仁核過度活動，消耗很多，恐慌發作過後會更加疲累。
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用電腦遊戲來比喻，
就好像主角在移動的時候，本來左右移動是正常的，
但是不小心碰到敵人中招了，
主角就會進入當機狀態，這時候就沒有辦法操控主角，
需要等幾秒鐘，主角恢復正常了，
才能重新操控主角進行遊戲。
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溫馨提醒：
恐慌發作就是杏仁核劫持的其中一個例子。
恐慌發作的時候，前額葉路線無法發揮作用，
所以說「沒事」、「你很安全」、「恐慌會過去的」，
當下會覺得是在講廢話，
「腹式呼吸」、「身體掃描」、「肌肉放鬆」，
這些也都沒有辦法發揮作用的。
因為恐慌發作的當下，就是滿滿的杏仁核的愛啊。