自律神經失調之與疾病共存：解答篇

自律神經失調之與疾病共存：解答篇
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既然搞不定自律神經失調，
那就選擇跟自律神經失調和平共處吧。
這樣okay嗎？
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回答要有根據。根據就是「消耗與恢復原則」。
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複習一下。
恢復大於消耗：症狀就會改善、就會復原。
消耗大於恢復：症狀就會變多。
那麼，如果消耗等於恢復呢？就會維持在原地。
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持續「消耗等於恢復」，
症狀就會維持在原地，
於是，症狀就會反反覆覆、就會時好時壞，
一下子就會過了好久好久。
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維持在「消耗等於恢復」的狀態，
就是一種「與疾病共存」的狀態。
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與疾病共存，只是共處，沒有和平共處，
因為症狀還是會時時勤出現。
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有時候，生活就是各種沒辦法，
需要早起送小孩上學、
需要早起通勤上班、
需要各種用腦、
需要各種忙不過來、
想要各種捨不得睡、
所以總是會讓身體處在消耗的狀態。
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可是，身體有各種消耗，就還是要看身體的各種恢復，
不要問別人怎麼辦，
關鍵是你的身體，要問的是：「你想對你的身體怎麼辦」。
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閱讀文章：「自律神經失調：你與身體的關係」
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如果可以讓身體，減少消耗、增加恢復，
恢復大於消耗，身體可以復原，
是不用停留在「與疾病共存」的狀態的。
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「與疾病共存」，是維持在消耗等於恢復的狀態。
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然後，
「與疾病共存」，並不是一個穩定的狀態。
消耗等於恢復的狀態，很容易破壞。
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只要生活過度了，
一段時間，生活中的消耗變多了，
例如家人生病住院、例如公司加班、例如天氣突然變冷，
或是一段時間，生活中的恢復變差了，
例如最近有事晚睡，例如附近施工吵雜，
消耗變多，恢復變差，
症狀就會變多、變強，又得要花上更多時間才能恢復平衡了。
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如果選擇「與疾病共存」，
代表你的生活，是維持在消耗等於恢復的狀態，
就得要接受，身體就是常常會有各種失調狀態的，
你需要找到與自律神經失調的一個共存狀態、必須是你可以接受的狀態。