憂鬱症的關鍵字，不是憂鬱，是無止盡的累

憂鬱症的關鍵字，不是憂鬱，是無止盡的累
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「憂鬱」是每個人的基本情緒之一，每個人都有的。
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以下為了方便區分，我們把每個人都會有的「憂鬱」，叫做是「憂鬱心情」。
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因為每個人都會有過「憂鬱心情」，就會很直接的用「憂鬱心情」的概念，來認識「憂鬱症」，兩者有相似的地方。
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但是想要瞭解「憂鬱症」，首先必須知道：「憂鬱心情」與「憂鬱症」是兩個不同的概念。
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「憂鬱心情」和「憂鬱症」的差異，有兩點。
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第一點：
「憂鬱症」的關鍵字是那個「症」，是一種生病狀態。
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跟大家直覺的想法不一樣，憂鬱症本質上是一個「生理」疾病，因為腦子生病了，「放大了」憂鬱心情。
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憂鬱症在本質上是一個生理疾病(腦子生病了)，症狀是強烈的心理反應(情緒)。
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「憂鬱症」的憂鬱心情，跟「一般狀態」的憂鬱心情，「程度」上是不相同的。
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第二點：
「憂鬱症」的關鍵，並不是「憂鬱心情」，而是「累」，憂鬱症是一種「虛弱」狀態，在中醫上屬「虛證」，一定會有「疲累」，是一種「累，又沒辦法恢復」的狀態。
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很多人認為，憂鬱久了，就會變成憂鬱症，其實並不會。
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有些人的想法就是比較憂鬱、比較負面，但是如果他就這樣過生活，也能吃能睡，睡起來也有精神，沒有達到「疲累」的狀態，那麼，他就是比較憂鬱、比較負面，並不會變成憂鬱症。
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會變成憂鬱症，必須是生理上生病了，腦子生病了，比如說，因為最近某些事情，很憂鬱，然後睡不好、吃不下，開始形成「消耗>恢復」，就會越來越「疲累」，越來越「虛弱」，然後腦子生病了，變成憂鬱症了，這時候，憂鬱心情將會變得更多更強烈。
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所以，看文章要看關鍵字，
描述「憂鬱症」的文章，一定會講到一個關鍵：「累」、「虛弱」、「疲倦」，
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例如：無力感、沒有能量、全身無力、一顆沒有蓄電力的電池。
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而且這種「累」，是無法停止的累、無止境的累，
為什麼會這樣？
還是可以套用「消耗&恢復」原則，持續消耗>恢復，就會持續疲累，憂鬱症就不會好。
減少消耗，增加恢復，恢復>消耗，憂鬱症就會改善。