能量高與能量低

能量高與能量低
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身體有電量時，和身體疲勞沒電時，面對同一件事，反應會很不一樣。
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先舉一個例子，關於「起床氣」。
睡起來有精神，看世界很美麗，這是能量高的狀態；
睡起來沒精神，看什麼都很生氣，這是能量低的狀態。
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能量不同，看世界的角度就跟著改變。
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#出門運動
能量高：覺得動一動很舒服，想要出門，身體有力氣支持行動。
能量低：想到就累，連鞋子都不想穿，身體提不起勁，要不要出門運動想很久。
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#跟朋友約了要聚會
能量高：期待出門，聊天互動覺得愉快，生活有新體驗。
能量低：覺得負擔，想著不要出門，但是又不想臨時取消，連好朋友也感到有點累。
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#做決定的速度
能量高：先做再說，做不好也能再調整。
能量低：大腦像是卡住了，猶豫不決、反反覆覆、難以下定決心，覺得都不好。
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#情緒彈性
能量高：情緒有正向有負向，開心、興奮、喜悅，也有反省、懷疑、不確定。
能量低：偏向負面情緒，憂鬱、焦慮、擔心、難過、羞愧、遺憾，一直想，停不下來，rumination。
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#心煩程度
能量高：小事不算事，很快就能放過去，繼續做別的事。
能量低：小事變大事，容易受到干擾，一點刺激就受不了。
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#對氣溫變化的敏感度
能量高：冷熱變化影響不大，身體調節較快。
能量低：特別容易冷到或熱到，身體感到不舒服，舒適圈很窄。
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#小結：
能量高時，容易有行動，行動帶來結果；
能量低時，想很多、行動很少，想來想去，打轉在原地。
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也許，世界沒有變，是能量決定了你怎麼面對世界。