腦缺電症候群：為什麼會缺電？

腦缺電症候群：為什麼會缺電？
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手機，必須要有電，才能正常運作，
我們的腦子，也是需要有電，才能正常運作，
所以，電量不夠了，腦子運作就會出現各種異常。
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我們借用手機做例子，來看腦子為什麼會缺電？
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#過度使用
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什麼情況下，手機的電量會消耗很快？
打手遊，特別那些流暢畫面、精緻美圖，華麗招式，
看youtube，追劇，講電話，
很快就會沒電了。
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所以，事情很多做不完，一直在用腦，都會讓腦子沒電。
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而且手機過度使用，電池會發熱，發熱又會影響手機效率，
有時候，電池過熱，手機會當機，當然，很少數情況下，電池過熱會爆炸。
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可以說，這也是一個負向循環。
正常使用下，手機運作正常，也不會有大問題，一旦過度使用，手機本身就會引發新的問題。
腦缺電的情況下，效率會變差；工作量不變，效率變差，需要時間就會更多，就會導致更煩躁的情緒。
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#最大電池容量降低
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再來，電池本身的問題，
手機電池經過反覆充電，充電的效率會下降，
以前充飽了，可能可以到90%，但漸漸的，電池會出狀況，可能充飽只到70%、60%，
也就會更快沒電。
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我們的身體，也是屬於生化機器，隨著長時間的使用，電池容量也會下降，就是充不飽。會比以前更容易進入腦缺電狀態。
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#充電效率降低
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我們的身體，一開始效能很好，所以年輕人怎麼熬夜，影響都不太大；但是如果沒有好好保養身體，隨著年紀上來，電池的效能會下降，充電效率會下降。
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所以，以前這樣做，身體沒事，不代表可以一直沒事，如果常常出現腦缺電症狀，就是身體在提醒你，需要更多照顧身體，需要調整使用身體的方法了。
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#自動執行APP會耗電
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有時候，手機開機就會自動啟動某些APP，你不曉得，但是這些APP在背景執行，也會吃掉很多電量，感覺上野沒有做什麼事，結果常常電池會沒電。
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緊張體質的人，特別會有類似的狀況，因為總是擔心會發生什麼事情，腦子會一直運轉，一直在提醒自己要小心要小心，結果也沒有做到什麼事，就會沒電了。
緊張體質是一種緊張的習慣，會不知不覺間耗掉很多電，所以，練習自我覺察，改善緊張體質，可以減少耗電。
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#無法進入深層充電狀態
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手機，怎麼充電？把電源線插上插座就可以充電了，如果外出了，可以靠行動電源充電，如果是無線的、沒有接線呢？那就透過無線充電模組充電。
手機充電，很容易。
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腦子的充電，就沒有那麼簡單。腦子要怎麼充電？腦子沒有充電線，所以沒有辦法直接充電。
腦子的充電，必須要進入充電狀態，才可以進行。
腦子會啟動「充電APP」。
為了順利啟動充電APP，首先要主動關掉各種其他的APP，因為如果還是執行各種APP都會干擾充電APP。
啟動充電APP之後，會先進入淺層充電狀態，5這時候的充電效率並不太好，必須要能夠進入深層充電狀態，才能給腦子充電。
沒辦法進入深層充電模式的話，充電效率很差，就會一直腦缺電了。