自律神經為什麼失調?

自律神經為什麼失調?
#自律神經小劇場

情境一:「明天早上有約,一定不要睡過頭」

自律神經:收到指令,務必達成任務,副交感你下去吧,交感弟兄們,保持警覺狀態。

結果:整晚沒睡好,還沒天亮就醒來了。

自律神經:果然沒有睡過頭!任務達成!

患者心理OS:我早上11點有約,為什麼5點就醒來了?

自律神經:怪我囉?

情境二:「上網到處逛、兩點才想睡」

自律神經:過了11點,主人還沒要休息,副交感你下去吧,主人需要交感保持戰鬥狀態。

結果:保持警覺,讓主人持續醒著,過了兩點還是醒著!

自律神經:幫助主人保持醒著,完成重要任務!

患者心理OS:為什麼想睡又睡不著,翻來翻去都睡不著。

自律神經:怪我囉?

情境三:「晚上加班,來點咖啡提神」

自律神經:咖啡因來了!收到,今天照樣火力全開!絕對贊助主人啊啊啊!

結果:保持警覺,讓主人持續醒著!

自律神經:幫助主人保持醒著,完成重要任務!

患者心理OS:為什麼晚上又睡不著了,跟喝咖啡有關嗎?

自律神經:怪我囉?

記者採訪:自律神經你怎麼了?
自律神經:因為主人一會兒又要醒著、一會兒又要睡著,我已經徹底錯亂了。

這個故事告訴我們,
自律神經是很想幫助主人的,
如果主人給自律神經下的指令,
總是常常矛盾,
該休息、要醒著,
該醒著、卻要休息,
自律神經最後抓不到規律,
就會失調了。

主人:對不起,我錯了,自律神經,我會好好愛護你的。
自律神經:謝謝主人,為了幫助你,我會恢復的。給我一些治療,給我一些時間。
從此主人與自律神經過著平衡協調的日子。

可喜可賀!
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