自律神經失調：治療的過程，像登山

自律神經失調：治療的過程，像登山
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先想像一個場景，搭捷運，從台北車站，搭到淡水，
捷運來了，你上車，然後捷運啟動，經過一站一站，終於，抵達終點站，淡水站。
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再來想像另外一個場景，爬山，比如說，爬七星山，
你來到登山口，然後開始走，先走一個小坡，然後，變成下坡了，再走一段路，
然後，看到山頂在那邊，感覺越走越接近山頂，怎麼，拐個彎，變成下坡，又看不見山頂了，
覺得離山頂變遠了嗎？又是一個上坡，又看到山頂了，
既然登山，應該都是往上走吧，結果，也是上坡下坡，走得很累，想說休息一下，
看一下山頂，還很遠啊，好吧，休息一下，再走，
繼續走，經過了，幾個上坡、幾個下坡，終於，登上山頂了，
山頂上，看下去，就是不一樣的風景啊。
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自律神經失調的治療過程，
比較像是「A、捷運模式」，還是「B、登山模式」呢？
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答：自律神經失調的治療過程，比較像是「B、登山模式」。
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如果期望是，
吃了藥，症狀就越來越少，睡眠越來越好，精神越來越飽，
然後就，抵達終點，病就能夠治好了。
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這樣期望，就會很失望的。
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實際狀況是，
吃了藥，症狀好像比較少，還是時好時壞，比較減輕，可是還是會有，
睡眠，好像有比較好，如果事情多，又會睡不好，睡不好精神就不好，
還是很容易緊張，緊張就不能好好睡，漸漸發現又好像可以不緊張，比較能夠放鬆，
不小心喝到咖啡，啊，晚上又不能睡，稍微退步了，但是過兩天，又可以睡了，
做了腹式呼吸，好像覺得比較放鬆，今天做，還是沒有感覺，
怎麼治療一段時間了，還在半山腰？看不見山頂啊。
然後走一走，又很有信心，覺得都有改善。
然後，又好像迷路了，走這條路會到達山頂嗎？很懷疑啊。
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山頂都在，如果不出發，就沒有機會抵達山頂，
出發了，就保證能夠順利抵達山頂嗎？並不見得，還有很多因素影響。
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自律神經失調的治療過程，像是登山。
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山頂一直都在。