安眠藥吃完了，不回診剛好停藥，好嗎？

安眠藥吃完了，不回診剛好停藥，好嗎？
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因為不想一直吃安眠藥、不想依賴安眠藥，
所以，安眠藥吃完了，那就不要回診了；沒有藥了，就剛剛好順便停藥了，
這樣可以嗎？
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先複習原則：
自律神經失調，通常也有睡眠失調、通常也是身體失調。
消耗>恢復，症狀就會持續或加重。
恢復>消耗，症狀就會減輕，或改善。
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找西醫開安眠藥，是希望可以改善睡眠、改善身體失調。
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想要停掉安眠藥，
就需要身體穩定，需要「恢復>消耗」，
身體穩定了，身體不需要安眠藥，自然可以停掉安眠藥。
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所以，
既然沒有藥了，剛剛好「順便」停掉安眠藥，這樣好嗎？
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當然不好。因為，「身體穩定」才是減藥、停藥的原則。
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「不想吃」安眠藥，不是減藥、停藥的原則。
剛好沒有藥了，「順便」停掉安眠藥，也不是減藥、停藥的原則。
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想要停藥的方法，並不是「不吃藥」，
而是，
掌握一套讓「身體穩定」的方法，
也就是「恢復>消耗」的方法。
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不只是「想」要讓身體穩定，而是「做」什麼來讓身體穩定。