自律神經失調之完全攻略

自律神經失調之完全攻略
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A、接受
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接受身體的確跟以前不一樣了
以前喝咖啡不會心悸、現在會心悸
以前看電是照樣睡覺、現在睡不著
以前身體撐著沒關係、現在有關係
身體沒有你想得那麼好、但是也沒有你想得那麼糟
接受現實。
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B、瞭解
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B1 瞭解自律神經
瞭解人體的陰陽，自律神經，什麼是交感、什麼是副交感
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B2 瞭解失調症狀
瞭解自律神經失調的相關症狀
出現症狀怎麼辦：停下來，給身體一些時間
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B3 怎樣改善自律神經失調
依據「消耗&恢復」原則，
消耗>恢復，症狀持續
恢復>消耗，症狀改善
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C、學習
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學會一套放鬆的方法
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思考題：
上述 A、B1、B2、B3、C 共有 5 個項目。
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你覺得哪一個項目最容易呢？
(建議格式：選項＋簡單一句話)