「你的身體」，不是「你」的身體

「你的身體」，不是「你」的身體
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借用很流行的句型，
來形容自律神經失調，
那就是：「你的身體不是你的身體」。
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是的，
「你的身體」，並不是「你」的身體。
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你的身體裡面，
有一組「自律神經」，
是不受你的想法所控制的，
是的，
並不是你想怎樣就能怎樣的。
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自律神經就像五星級的飯店服務，
運作正常的時候，
你不會感到卡卡的，
你覺得是理所當然的，
服務人員其實在幕後做了很多事，
才能保持運作正常。
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你的五星級飯店的服務人員，
怎樣維持服務？
當然，你要付薪水給他們，
不過，他們領的薪水並不是錢，
而是需要消耗你的能量。
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當你很累的時候，
能量不足的時候，
最需要的就是睡覺休息了，
讓你的服務人員也休息，
等到你充電充飽了，
又有能量了，
你的五星級飯店的服務人員，
又會繼續幫你做事，
維持一個高品質的服務水準。
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然而，當你很累的時候，
還要撐著做事的時候，
你的五星級飯店的服務人員，
還是會想盡辦法幫你的忙，
只是當你給的能量不夠，
服務人員就沒辦法做好每一件事，
開始掉三漏四。
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一旦運作失調，
你就會很有感覺，
一會兒空調不冷、
一會兒洗澡沒有熱水、
一會兒找不到備用品，
真是糟透了！
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對啊，
就連休息都沒辦法好好休息，
休息的品質也打折。
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而且，
失調不只是失調而已，
星等還會掉，
本來是五星級的服務品質，
掉到四星級的品質，
掉到三星級的品質，
生活就會很多不便利。
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星等掉了，
消耗變多、恢復變慢，
會加重自律神經失調的負向循環。
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最後，還有兩個好消息，
第一，你的服務人員，
曾經都是五星級飯店的水準；
而且，
第二，他們總是一心想要為你服務。
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如果你能夠抓住原則，
讓「恢復>消耗」，
將能量提升上來，
你給的能量越是足夠，
他們能做的事，就會越多，
就能夠打破自律神經失調的負向循環。
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順著自律神經的運作原則，
減少消耗、增加恢復。