自律神經失調的負向循環&放大效應

自律神經失調的負向循環&放大效應
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之前提過，自律神經失調之後，會進入負向循環。
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也就是：「緊張本身，讓人容易緊張」。
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症狀 –> 緊張 –> 睡不好
–> 身體沒恢復 –> 更多症狀
–> 更緊張 –> 還是睡不好
–> 反覆循環
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接下來，再來談一個概念，
這樣的一個負向循環，會有「放大效應」。
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用前面那句話來說，
就是，緊張本身，會讓人「更加」緊張。
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我們來看這個負向循環。
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自律神經失調，通常都有睡眠失調，
睡眠是負責恢復的。
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睡眠失調以後，睡不好，身體沒恢復，
身體沒恢復，白天較累，
失調症狀、又不舒服，
腦子當機，做事效率較低。
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而通常，
會造成自律神經失調，
通常是生活中遇上壓力，
而自律神經失調之後，
壓力通常還在進行中，還沒解除，
本來要應付壓力，就已經要消耗很多能量，
現在能量更差、效率更差的情況下，
要應付相同程度的壓力，
當然會更吃力、花費更多時間、更累，
如果這時候，生活上遇上壓力更大，
那更是雪上加霜了。
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所以就會遇到症狀的放大效應，
也就是說，
失調本身，會有症狀、身體很累、效率較差，
而面對生活中要處理的事情，並沒有減少，
結果是，身體更累，症狀更多。
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隨著時間進行下去，
身體更累、症狀更多、疲倦感也會放大。
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這也解釋了為什麼，
自律神經失調一開始症狀很輕微，
可以忍受，可以撐著，
但是一旦睡眠失調加重以後，
會變得更疲倦、
各種症狀變多，出現頻率變多、強度更大，
而緊張感、也更強烈。
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這就是自律神經失調的放大效應。
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思考題：
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自律神經失調會有負向循環，以及正向循環。
如果說，
自律神經失調的負向循環有放大效應，
那麼，
自律神經失調的正向循環，也會有放大效應嗎？
想聽聽你的看法。