中醫治療自律神經失調 之
電影對情緒的影響, 比你想的還要多
下班後, 在家裡, 只是看個電視電影當作休閒,
怎麼越看越累?
有這麼誇張嗎?
看電視影集, 看電影, 是現代人常見的休閒娛樂,
這一類的休閒, 屬於被動式放鬆,
看得當下, 可以打發時間, 感覺上做了很多事情,
如果仔細詢問, 只會發現時間就這麼過去了, 並沒有累積什麼進度,
而更多的影響, 是情緒的負擔,
好的影集, 好的電影,
是會扣人心弦, 引起你的感受, 引發你的情緒,
而情緒的起伏, 是會消耗能量的,
所以在看完影集之後,
你會覺得,
就只是做完一件事情, 可是怎麼會感覺累累的, 悶悶的,
如果沒有覺知,
這些情緒, 並沒有能夠浮上意識層面,
你就不會知道自己為什麼那麼累?
情緒的起伏, 消耗的能量,
比我們所預想的還要多很多,
並不是每部片子都會引發相同的情緒強度,
還是要看你與某些主題的呼應,
越是觸動頻率, 那些就是你在乎的點,
每個人所在乎的點不會一樣,
你很有感觸的片子,
你很推薦, 別人看了也覺得還好而已,
所以也沒關係,
有感觸, 就是你會有感觸,
也就是認識自己的一個很好的機會,
探索情緒, 很耗能量,
我已經一再提醒囉!
自律神-陳建銘中醫師 