身體像是船，外在環境是海洋

身體像是船，外在環境是海洋
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自律神經失調跟壓力有直接的關係，但是人在江湖走，難免遇上壓力山大，生活中就是一直有壓力，難道自律神經就沒有恢復平衡的日子嗎？
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我們在這裡在做一個比喻，生活呢，就像是航行。身體像是一艘船，外在環境則像是海洋。船呢，就航行在海洋上。
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你這艘船長得如何呢？有強壯的裝甲嗎？船帆穩固嗎？重心穩固嗎？你有沒有好好定期維修你的這艘船呢？還是隨它去呢？
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船航行在海洋上，這片海洋狀況如何？波浪大嗎？風平浪靜？還是暗藏洋流？還是已經波濤洶湧？
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如果船體都沒有好好保養，航行在風平浪靜的海域，當然沒事，但是一但遇上洋流、波濤洶湧，一定會對船體造成很大的影響。
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如果船體受損了，當然停在港口，可以避免海浪的影響，但是停在港口，是會令人厭煩的，畢竟船的命運，就是要出航，就是要駛出港口，迎向偉大航道。
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身體就像船，屬於內環境，內環境是自己能夠控制的，你有沒有定期維修船？有沒有認識船，瞭解怎樣使用這艘船？
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海洋就像是生活，屬於外環境，有些生活是自己選擇的，有些不是自己能選擇的。身體強壯船體好，面對海浪洶湧，面對壓力大，就是挑戰，就是成長；如果身體衰弱身體差了，面對海浪洶湧，面對壓力大，就會導致船體受影響，就需要重新擬定方案，先能夠恢復身體穩定，就很重要。
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你呢？你的身體與生活事處在什麼狀況呢？
身體：
A、我懂我身體，我會掌握自律神經平衡
B、自律神經失調，時好時壞很困擾
C、身體亂糟糟，感覺沒有穩定的時刻
生活：
A、生活平淡無奇，有時覺得無聊
B、生活總有起伏、總有壓力，遇到了就是處理啊
C、生活非我所願，壓得我喘不過氣
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