自律神經失調，症狀時好時壞

自律神經失調，症狀時好時壞
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#自律神經失調症狀經常都是時好時壞
#累的時候會出現症狀
#餓的時候會出現症狀
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自律神經失調的症狀，其中的一個特點，就是症狀「時好時壞」。
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例如心悸，常常就是莫名其妙，說來就來，令人挫折，有時候又好好的沒事。
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不過，如果進行觀察紀錄的話，會發現心悸出現的時機，還是有跡可循。
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其中一個因素，就是「累」的時候。
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例如，早上起床的時候，如果沒有睡好，就容易出現症狀。
例如，下午4點的時候，上班累了，也會容易出現症狀。
例如，早上太忙碌，還沒到中午就累了，也又機會出現症狀。
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還有一個因素，就是「餓」的時候。
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例如，沒有固定吃東西，血糖太低，身體不穩定，也會容易出現心悸、或頭暈。
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出現症狀的話怎麼辦呢？
出現症狀，通常代表身體的反應已經跟不上你下的指令，需要給身體一些時間來調整反應。
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所以，如果是「累」的話，就需要給身體一些時間，讓身體能夠做出調整，症狀就會緩和了。
如果是「餓」的話，就需要補充食物，才能給身體足夠的能量，症狀就會緩和了。
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還有一些飲料，像是咖啡、茶、提神飲料，會刺激交感神經、也會引起症狀，
處理的方法，當然就是避開這些含咖啡因的飲料了。