杏仁核劫持：生病的例子

杏仁核劫持：生病的例子
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杏仁核劫持，是杏仁核路線的一種異常狀態，
表現為感受到強烈的負向情緒，
並且因為前額葉路線無法發揮功能，
是無法靠理智來看待情緒。
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簡單的說，杏仁核劫持至少有2個特點：
第一、情緒大爆炸
極為強烈的負向情緒，非常非常非常的憂鬱，或是非常非常非常強烈的焦慮。
第二、完全講不通
一個人的思緒完全被這些情緒綁住，無法接受有其他可能性。
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接下來，我們來看的是杏仁核劫持，屬於生病的例子。
建議積極就醫。
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#歇斯底里
這是一個很攏統的說法，
當一個人進入歇斯底里的狀態，
就會產生非常強烈的情緒，
也是完全講不通的。
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#恐慌症 #恐慌發作 #焦慮發作
恐慌發作的極度擔心感，
不是一般程度的擔心，是超級程度的擔心。
當然，恐慌發作是沒有生命危險的，
但是，在恐慌發作的當下，強烈的焦慮感，
焦慮情緒大爆炸，完全被擔心感綁住，
進入講不通的狀態。是很難相信沒有生命危險的。
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腹式呼吸當然是走前額葉路線，
當恐慌發作的時候，前額葉路線就當機了，
腹式呼吸是沒辦法發生作用的，
腹式呼吸絕對有幫助，幫助鍛鍊前額葉路線，關鍵是平時就要練習。
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#強迫症 #強迫症發作 #焦慮發作
強迫症是焦慮症的一種。
當發生杏仁核劫持時，會感受到強烈的焦慮，
這時候要患者不要進行強迫行為，要克制強迫行為，
要患者做到「暴露但不反應」，
基本上是不可能的。
因為要進行「暴露但不反應」，走的是前額葉路線，
發生杏仁核劫持時，前額葉路線當機了，根本做不到。
所以要不要練習「暴露但不反應」？
要的。因為有效。
關鍵在於，平時就要練習，因為平時前額葉路線是有功能的，
練習暴露但不反應，就是在鍛鍊前額葉路線。
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#暴食症 #暴食症發作 #焦慮發作
暴食症跟焦慮情緒也是直接的關係。
暴食症一旦要卯起來吃，腦子就只有吃吃吃的念頭，
因為發生了杏仁核劫持，腦子充滿了焦慮情緒，
而習慣的解決焦慮的方法，就是吃吃吃，
所以很難走前額葉路線告訴自己不要吃。
等到杏仁核劫持過後，前額葉路線恢復功能了，
又會很後悔，為什麼要吃吃吃。
暴食症也是生病的一種，建議積極就醫。
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#憂鬱症 #自傷 #自殘 #憂鬱發作
自傷自殘的行為，看起來觸目驚心。
但是在自傷的當下，也是杏仁核劫持的狀態，
因為杏仁核劫持，情緒爆棚，
會感受到很奇怪的情緒的感覺，有時候會讓自己覺得不存在？
割一割，好像真的比較會抓到「某些感覺」。
看那傷口，不會痛嗎？
我們只能說，
在杏仁核劫持的狀態下，情緒反應就不是走正常路線，
有「某些感覺」，超過了痛覺，蓋過了痛覺，
有些人會說是一種「still alive」的感覺。
自傷自殘發生次數太多，是屬於生病狀態，記得積極就醫。
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再多說一些。
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有些藝術創作者（作家或畫家）進入杏仁核劫持的狀態，
會體驗得很難以言喻的強烈情緒，
當他們把這些感覺創作出來的時候，會感受到很多的「情緒能量」。
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是的，關於杏仁核劫持，
我們看見的是滿滿的情緒能量。
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如果這些能量，是滿滿的負向情緒，
當然對個人很大的負擔、很大的消耗。
但是，
如果個人體內的情緒能量，
能夠用自己可以掌握的方式，表達出來，
那會帶來很強烈的生命力、感受力，本質就是能量。