腹式呼吸與放鬆：精選集

腹式呼吸與放鬆：精選集
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怎樣可以幫助放鬆呢？
可以學習腹式呼吸。
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腹式呼吸不是一個概念，
腹式呼吸是一個行動，
是需要做到，需要練習，透過練習，慢慢抓到放鬆的感覺。
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閱讀文章：「放鬆的感覺：10點提醒」
https://mednote.blog/2019/04/05/1075837669261567/
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閱讀文章：「腹式呼吸有用，持續練習、慢慢掌握」
https://mednote.blog/2020/07/03/1626398084205520/
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閱讀文章：「腹式呼吸的步驟」
https://mednote.blog/2019/10/08/1336519806526684/
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閱讀文章：「腹式呼吸的關鍵心法」
https://mednote.blog/2019/10/09/1337510169760981/
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閱讀文章：「腹式呼吸的合理期待」
https://mednote.blog/2019/10/12/1340608982784433/
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後面收集了腹式呼吸的各種疑問，
可以先閱讀文章，嘗試自己回答，然後再看解答。
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閱讀文章：「腹式呼吸的各種疑問」
https://mednote.blog/2019/10/07/1335656673279664/
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閱讀文章：「腹式呼吸之解答篇」
https://mednote.blog/2019/10/10/1338457219666276/
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閱讀文章：「腹式呼吸之解答篇2」
https://mednote.blog/2019/10/11/1338767429635255/
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閱讀文章：「腹式呼吸：複習&解答」
https://mednote.blog/2019/10/13/1341588442686487/