看見你的改善

看見你的改善

很多人以為，
看過醫師、吃過藥，
失調症狀就應該要消失不見，什麼都好了。

現實不是這樣的。

失調症狀，
並不會突然全部消失，
而是一步一步改善。

舉例來說，

本來要躺一兩個小時才可以睡著，
現在半個小時以內，可以睡著，
這就是改善。

本來凌晨2點或3點，就會起來上廁所，
現在延後到5點起來上廁所，
這就是改善。

本來半夜醒來，就很難再睡著，
現在翻個身，迷迷糊糊又睡著了，
這就是改善。

本來睡著以後，
感覺整晚一直在做夢，
醒來還是沒有精神。
現在雖然還是會做夢，
但是醒來有精神，
也不太記得做了什麼夢，
這就是改善。

本來鬧鐘還沒響就醒來，
現在可以睡到鬧鐘響，才醒來，
這就是改善。

本來睡覺醒來，還是沒有精神，
現在醒來之後，動一動，精神就來了，
這就是改善。

失調症狀的改善，需要時間，
而不會一下子就完好無缺。

改善，不一定是完全沒有症狀。
比以前睡得快一點、
深一點、
久一點，
醒來舒服一點，都是改善。

不要只看自己還有哪裡不舒服，
也要看見自己改善了多少。