你的觀察：解答篇

你的觀察：解答篇

昨天，
大家分享了很多自己的觀察。

其實，
每一個選項，
都是失調後，
常見的身體變化。

在你身上，
出現一些奇怪的狀況，
以前不會這樣，
因為這是「失調」了。

想要改善失調，
怎麼辦呢？
要怎麼做呢？

首先，
接受自己，這是失調了，
進一步認識，
這是怎麼一回事。

❤️ #A 以前都不會啊

因為在以前，
身體可以自己調節，
即使偶爾失衡，
也能慢慢恢復。
當調節能力下降，就會感覺到卡卡的、不舒服。

💼 #B 忙的時候，會不舒服

忙碌是習慣，
也是持續消耗。
累積消耗到一定程度，就容易出現症狀。

😮‍💨 #C 累的時候，會不舒服

身體疲勞時，
自律神經也比較不穩定，
很多症狀因此變得明顯。

😰 #D 緊張的時候，會不舒服

緊張時，
交感神經過度反應，
原本就失調的話，更容易出現各種症狀。

🌙 #E 睡不好，隔天會更嚴重

深層睡眠，是身體很重要的修復時間，
睡不好，很多症狀都可能加重。

🌆 #F 傍晚特別容易不舒服

經過一整天的活動，
身體逐漸累積疲勞。
很多人會發現，
下午四、五點開始，
症狀特別容易出現。

🌤️ #G 有時候好好的，有時候又不舒服

自律神經系統，
本來就會一直調節。
所以症狀，也常常會忽好忽壞。

🔄 #H 症狀好像一直在換，每次都不太一樣

今天心悸，明天胃脹，後天頭暈，
很多人的症狀，
不是固定只有一種。

🩺 #I 檢查都正常，身體還是不舒服

檢查正常，
代表器官本身沒有明顯疾病，
問題可能出在調節功能。
失調症狀，是真的調節失常，而不是想太多。

🤔 #J 一直擔心，是不是什麼嚴重的病

因為症狀很多，
又反覆出現，不曉得是怎麼回事，
所以，是一定會擔心的呀。

🗣️ #K 說給別人聽，別人也聽不懂

很多症狀，外表看不出來，
很多不舒服，自己才會曉得，
沒有經歷過的人，很難真正理解。

 

#小結

失調症狀，真的很奇怪。
因為以前沒有遇過，
所以才會一直懷疑自己。

然而，這就是失調啊。