強迫症的10點提醒

強迫症的10點提醒
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A、強迫症是一個生理疾病，主要是腦子生病了。
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B、強迫症屬於焦慮症，主要是腦子故障了，然後腦子就會一直發出警報。明明沒有事也會發出警報、如果有事，就會發出更強的警報。
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C、各種強迫想法、強迫行為都是為了對抗腦子內的警報而產生的，通常沒效，因為故障的警報器還是會一直響。
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D、強迫症患者總是想靠自己好，但事實是，強迫症很難靠自己好。
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E、輕度強迫症可以靠自己維持症狀不惡化，但是會影響生活品質，通常病情會越來越加重。
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F、仔細觀察，腦子會有兩種想法，一種是「正常腦」、一種是「強迫腦」。
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G、正常腦是比較客觀的、覺得現在狀況並不危險啊，而強迫腦的想法，就是一直發出警報，強迫腦會告訴你，現在狀況很危險、非常危險、有夠危險！
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H、治療強迫症的關鍵，就是「相信正常腦，瞭解強迫腦」。
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I、雖然強迫腦發出警報，告訴你現在很危險，但其實你很安全，你就算什麼事情都不做，也還是很安全。
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J、強迫症是腦子故障了，所以治療方法還是要深層睡眠，深層睡眠可以改善腦子。