身為職業小說家

身為職業小說家

很多人在談生活、談壓力、談創作、談失衡時，
第一個反應，往往會問，是不是心理因素？
.
是不是想太多？
是不是情緒沒處理好？
是不是內在不夠強大？意志力不夠？
.
但這樣的提問方式，很容易忽略一件更根本的事，
「身體」，本身就是所有心理活動的基礎。
.
當身體的承載能力下降，
再精細的思考、深刻的情感，
反過來，可能變成負擔，變成吞噬。
.
「當你在凝望深淵時，深淵也在凝望著你。」
.
知名作家村上春樹，也在長期創作中觀察並記錄到這一現象，
在《身為職業小說家》中，
他用「下潛到黑暗深處」來形容創作，
同時他特別強調的，是身體必須夠強，才能承載那些深度。
.
以下僅節錄關鍵段落，
真正完整的脈絡與鋪陳，仍需回到書中閱讀。
.
書名：《身為職業小說家》
作者：村上春樹
.
小說家的基本工作是說故事。所謂說故事，換句話說，就是要自己下降到意識的深層去。下降到心的黑暗底部去。如果想要說越大的故事，作家就必須下降到越深的地方去。就像如果想建造越大的建築物，基礎的地下部分就要挖得更深一樣。此外如果想說越周密的故事的話，那地下的黑暗就會變得越重越厚。
.
作家從那地下的黑暗中發現自己需要的東西——也就是對小說來說必要的養分，拿到手之後回到意識上層。然後把那轉換成擁有形式和意義的東西，也就是所謂文章。在那黑暗中，有時充滿各種危險的東西。生息在那裡的東西往往擁有各種形象想要迷惑人。而且既沒有路標也沒有地圖。還有像迷魂陣般的地方。就像地下的洞窟一般。一不小心就會迷路。可能再也無法回到地面。在那黑暗中集體的無意識和個人的無意識交錯混雜在一起。太古和現代交錯混雜在一起。我們無法將那解剖分開就那樣帶著回來，而有時那包裹難保不發生危險的結果。
.
為了對抗那深度黑暗的力量，也為了日常面對那各種的危險，無論如何都需要強壯的身體。需要到什麼程度呢？雖然無法以數值顯示，但至少強要比不強要好得多。而且那所謂的強，並不是跟別人比如何又如何的強，而是對自己「盡可能必要的強」。我透過每天繼續寫小說，逐漸一點一點實際感覺到、理解到那個。心必須要盡量強韌才行，為了在漫長的期間維持心的強韌，必須增強並管理維持身為容器的體力，是不可或缺的事。
.
.
.

小結

這一章的標題是：「從頭到尾是個人的體力行為。」
.
自律神經失調，在許多層面上，
正是身體長期超過負荷、系統無法維持平衡的結果。
.
把身體照顧好，
身體也會，用它自己的方式，好好地回饋你。