為什麼警報器一直響？別讓身體不開心 . … 更多

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#練習自我覺察
#手冷代表身體熱量在流失

自我覺察：聆聽身體的訊號 . 昨天的提問 … 更多

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如果你有自律神經失調，希望改善，希望恢復，那就需要把握，幫助恢復的機會。
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是的，「你的連假必須有點安排」。
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怎樣安排？「增加恢復，減少消耗」。

依據「消耗＆恢復」原則，連假是一個給身體休息的機會，增加恢復、減少消耗，能夠改善症狀。
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你是如何度過連假呢？

睡眠的恢復模式：仙豆模式&昏睡模 … 更多

恢復模式選選看：仙豆模式&昏睡模 … 更多