為什麼警報器一直響？別讓身體不開心

為什麼警報器一直響？別讓身體不開心
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首先我們來複習一下，關於「自律神經失調」的常見狀況，
身體好像常常發出警報，一下子覺得心跳好快好不舒服，一下子覺得胸口很悶需要用力吸氣，一下子就覺得怎麼又頭痛了，感覺就像是身體警報器，一直響、一直響？這是怎麼回事？
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參考答案是B。
身體警報器沒有壞，警報器會響，是因為你的身體掉到40分了。
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問：為什麼警報器「時好時壞」？
答：因為身體狀況時好時壞，身體狀況拉回50分，警報器就不響了，身體狀況掉到40分，警報器就響了。通常是輕度失調的狀況。
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問：為什麼警報器會「一直響不停」？
答：因為身體狀況一直在40分以下，所以警報器會一直提醒你、一直響。通常是中度失調以上的狀況。
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問：我想要拆掉警報器！
答：先想像，好比開車時超速了，超速警報器一直響，這是為了提醒你降速以免發生危險，如果把警報器關掉呢？警報器聲音是不見了，你就繼續超速駕駛，結果也就更容易發生危險。
警報器的原本作用是提醒、是幫忙。
一旦關掉身體警報器，會有什麼結果？身體狀況掉到40分，關掉了警報器，警報器是不再響了，然而身體狀況可能會繼續往下掉，可能掉到30分、可能掉到20分、可能繼續掉。
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問：那麼，我要怎樣讓警報器恢復正常呢？
答：身體狀況太差是「原因」，警報器響了是「結果」，所以要讓警報器恢復正常，就是要改善身體狀況。
為什麼身體狀況會掉到40分？
檢討自己為什麼把生活過成這樣？太忙了？太累了？太撐了？太晚睡了？睡太少？
身體狀況掉到40分，搞到身體不開心。
可以做哪些調整來改善身體狀況？
依據「消耗＆恢復」原則，增加恢復，減少消耗，恢復>消耗，身體狀況可以獲得改善。