睡眠的恢復模式：仙豆模式&昏睡模式

睡眠的恢復模式：仙豆模式&昏睡模式
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在昨天的練習中，大家普遍都選擇了「昏睡模式」，那就是，身體操勞過度了、累了，就需要好好的休息，恢復之後，身體就可以回復到原本的正常運作。
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其實我們內心比較想要的是「仙豆模式」，經過激烈戰鬥，身體累了，吃一顆神奇仙豆就可以搞定，然後可以繼續再戰鬥下去。
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有沒有跟遊戲的設計很像？遊戲為了讓你能夠持續玩下去，是不可能安排漫長的等待、慢慢的恢復。勇者住旅店休息，畫面是一暗一亮就完成了休息，血條全滿。打完boss之後，血條就會自動恢復，或者，如果血條沒能恢復，就是開啟道具，吃個補血劑、大補丸，HP補滿了，繼續再戰、繼續打怪。也難怪遊戲持續打下去會沒完沒了，因為這是一個可以持續戰鬥、不需要休息的世界。或者說，用仙豆就可以取代休息的功能。
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我們可以套用一個類似的問題，那就是，你想要怎樣改善你的睡眠？仙豆模式？還是昏睡模式？
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最好可以像是「仙豆模式」，如果睡不著的話，吃個仙豆，就睡著了，想要幾點睡都可以，玩到2點，吃了照樣能睡，而且中間不會醒來，而且可以任何時候醒來，醒來都很有精神。
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不過，這種神奇仙豆是不存在的。
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合理的睡眠是屬於「昏睡模式」，激烈戰鬥，身體累了，消耗>恢復，HP掉很多，你就必須要有更多的睡眠，來獲得恢復。
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有多少力氣，做多少事，一直撐下去的話，最後身體是會受不了的，就會過勞了，就會爆了，就是各式各樣自律神經失調症狀。
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萬一身體撐到受不了，本來以為累了就可以好好睡一覺，結果是，累過頭反而處在虛亢狀態，還是睡不著，那就是非常辛苦的事情了。
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最後小結一下，身體累了，出現自律神經失調的症狀，就必須改變睡眠習慣，增加恢復的機會，如果症狀太多，還需要「昏睡」一段足夠的時間，才能改善症狀，才能恢復啊。
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故事1：七龍珠，孫悟空打敗了佛力札，然後吃一顆仙豆，HP全滿，繼續瞬間移動到下一顆星球去。
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故事2：灌籃高手，全國大賽中，湘北高校打敗了第一種子隊山王工業之後，就耗盡力氣，然後漫畫就結束了。