自我覺察：身體受涼了嗎？

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最近已經入秋，天氣變化加大，清晨偏涼，中午還是會熱，傍晚又再變涼，有時候遇到下雨，氣溫的變化，不容易掌握。
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而自律神經失調症狀，也是跟外界氣溫變化有著直接的關係，因此，觀察身體是不是受涼了，提前做好保暖，可以減少失調症狀。
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今天來一個開放式問答，
「出現哪些狀況，表示身體受涼了呢？」
請把你的答案寫在留言區。