幸福就在轉念後：痊癒的16個關鍵

幸福就在轉念後：痊癒的16個關鍵
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#幸福就在轉念後  幸福就在轉念後
#這是一本書的書名
#以下是書裡提到的痊癒的16個關鍵
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1、不要逃避恐懼。分析恐懼，把恐懼當成一種生理感覺，不要被這種生理感覺所欺騙。
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2、接受相關的所有生理異樣感。不要和這些感覺對抗，運用漂浮超越這些感覺，它們只是暫時性的。
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3、不要自怨自艾。
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4、儘快解決你的問題，如果無法用行動改變事實，就正視並接受一種全新的觀點。
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5、不要浪費時間在「如果⋯⋯要怎麼辦？」、「早知道⋯⋯」。
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6、面對傷痛，時間會沖淡一切。
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7、使自己有事可忙，不要整天躺在床上胡思亂想。平靜的工作，不要使勁地想忘掉自我。
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8、記住，肌肉的力量來自於被運用的信心。
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9、接受自己的強迫症，準備暫時與其和平共處。不要試著抗拒這些症狀，想趕走它們。讓時間來做這項工作。
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10、記住，你的康復不完全操在你的手上，雖然很多人這樣告訴你。你可能需要協助。接受幫助吧，不要覺得丟臉。
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11、不要每天計算自己的進步，不要計算自己已病了幾年又幾個月，不要讓這些念頭害你感到絕望。一旦你步上正確的康復之路，不論病情有多嚴重，痊癒終必會來。
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12、記住，畏縮就像堅守你的鬱卒。痊癒就在恐慌的一邊，痊癒就在恐懼的地方。
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13、當你還在生病時，如果無法作決定，不必感到氣餒。等你痊癒了，就能輕鬆做決定。
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14、不要認為已經失敗。再給自己一個機會，絕不嫌晚。
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15、實踐，不要只是試試。
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16、面對、接受、飄浮、給自己一點時間。
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關於書裡提到痊癒的16個關鍵，
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