覺得活著很累

覺得活著很累

患者留言：
覺得活著很累，
不想工作、
不想出門、
不想運動、
什麼都不想做，
不知道為什麼會這樣？

這並不是懶惰，
而是生病了。

雖然症狀很奇怪，
以前沒有遇過，
但問題，很可能就是出在大腦。
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由於大腦沒有足夠的能量，
很多功能，
都沒有辦法正常運作。
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#就像是手機沒電
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手機快沒電時，
很多功能都會受到影響。
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跑得比較慢、
容易當機、
有些功能打不開。
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大腦也是一樣。
當大腦長期疲勞，
身體和心理，
就會出現各種不舒服，
所以，
很多人都會覺得：
「以前不會啊。」
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#大腦沒電的兩種反應
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有些人，
會明顯情緒低落、
提不起勁，
甚至對原本喜歡的事情，
也失去興趣，
這可能就是憂鬱症。
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也有些人，
並沒有特別覺得憂鬱，
只是一直很累，
做什麼都沒有力氣，
休息也恢復不了，
常常表現為慢性疲勞。
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兩種情況，
有時也可能同時存在。
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#憂鬱症只有憂鬱嗎
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不是。
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除了情緒低落，
也可能出現焦慮、
擔心、
睡不好、
注意力下降、
容易疲勞、
沒有動力。
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如果一段時間非常低落，
另一段時間，
又變得異常有精神、
睡很少也不累、
活動力明顯增加，
就要考慮，
是不是躁鬱症，
也需要專業評估。
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大腦的問題，
並沒有想像中那麼單純。
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不能只靠一個症狀，
就下結論。
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#疲勞的話睡覺就好了啊
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這是大腦疲勞，
就連睡眠功能，
也可能一起受到影響。
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有人想睡，
卻一直睡不著。
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有人睡很久，
醒來還是很累。
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#很難靠自己好
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這是生病了。
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當大腦功能失常，
身體的自我修復能力，
也會跟著下降。
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因此，
很多人不是不努力，
而是身體已經沒有足夠的能力恢復。
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透過適當的治療，
配合睡眠、
生活作息、
壓力調整，
讓大腦慢慢恢復正常運作，
身體才有機會重新找回自我修復能力。
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#小結
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如果你最近，
一直覺得活著很累，
什麼事情都不想做，
不要只是責怪自己。
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真正需要治療的，
並不是你的懶惰，
也不是你的意志力，
而是讓大腦恢復正常運作，
讓身體重新找回自我修復能力。
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所以，
覺得很累，
並不是睡得不夠多，
而是身體的修復能力出了問題。