穴位按壓：新書介紹

穴位按壓：新書介紹

新書來囉！

代表我們又將要有贈書活動囉。
太讚了！

書名很落落長。
📖 《第一本針對情緒、創傷與壓力的穴位按壓聖經：焦慮、悲傷、恐懼、憤怒、麻木、憂鬱……其實都有「對應的身體開關」！》

#介紹

很多人知道穴位可以改善身體不舒服，
其實穴位，
也可以協助調整情緒。
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當一個人長期焦慮、
壓力很大、
睡不好、
心情低落，
身體常常也會跟著變得緊繃。
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肩膀變硬、
胸口悶悶的、
胃不舒服、
呼吸不順，
整個人一直覺得很累。
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這是我們經常說的，
情緒影響身體，
身體影響情緒。
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這本書的特色，
就是把「情緒」和「穴位按壓」結合在一起，
介紹不同情緒狀態，可以搭配哪些穴位與呼吸練習，
可以作為日常自我照顧的方法。
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穴位按壓提醒我們：
身體和情緒，本來就是互相影響的。
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當情緒改變，
身體會有反應；
當身體慢慢放鬆，
情緒也可能跟著穩定下來。
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如果你對穴位、
自律神經、
壓力調適，
或身心整合有興趣，
很適合找來這本書，
慢慢閱讀，
跟著書中的方法實作。
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#目錄
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第一部　情緒療癒的基礎
第1章　保持情緒健康的穴位按摩
第2章　情緒的靈性層面
第3章　如何平衡情緒？
第4章　如何提供情緒支持？
第二部　針對情緒失衡的應用處理
第5章　遭到遺棄
第6章　成癮問題
第7章　憤怒
第8章　焦慮與恐慌
第9章　共依存症
第10章　憂鬱症
第11章　情感麻木
第12章　害怕與恐懼症
第13章　悲傷與哀悼
第14章　罪惡感與羞恥感
第15章　亂倫
第16章　猜忌與怨恨
第17章　情緒起伏劇烈
第18章　性虐待
第19章　壓力與相關情緒
第20章　創傷與創傷後壓力症候群
第21章　擔憂與自我懷疑
第三部　針對身體失衡的穴位照護
第22章　慢性疲勞和纖維肌痛症
第23章　失眠
第24章　月經和更年期
第25章　做惡夢
第四部　精益求精
第26章　有益於情緒療癒的飲食
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#購買連結
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