莫名其妙的緊張，怎麼回事？

莫名其妙的緊張，怎麼回事？
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如果朋友跟你說：「突然之間，會感到莫名其妙的緊張，身體又不舒服了，怎麼辦？」
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你要怎麼回答呢？
「告訴自己沒事沒事。」
「忍一下就過去了。」
「跟緊張和平共處。」
「轉移注意力。」
「不去理他。」
「把自己弄到很忙，才會沒時間生病。」
「告訴自己很快會好起來的。」
「靠意志力克服。」
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再來看，另外一個場景，如果朋友跟你說：「開車的時候，車子莫名其妙發出吱吱聲，怎麼辦？」
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你要怎麼回答呢？
「告訴自己沒事沒事。」
「忍一下就過去了。」
「跟吱吱聲和平共處。」
「轉移注意力。」
「不去理他。」
「把車子一直開一直開，才會沒時間發出吱吱聲。」
「告訴自己很快會好起來的。」
「靠意志力克服。」
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開車的時候，車子莫名其妙發出吱吱聲，就是車子有狀況了。
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我們會開車，但是我們並不需要瞭解車子是怎樣運作，一樣可以開車。
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但是，車子發出吱吱聲，就是表示車子有狀況，如果簡單的故障排除之後，還是持續發出吱吱聲，那你需要把車子送修，請懂車子的人，告訴你車子怎麼了。
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同樣的，我們每天使用身體，我們並沒有瞭解身體是怎樣運作，一樣可以過生活。
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車子莫名其妙發出吱吱聲，我們可以選擇不要開車。
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但是，身體莫名其妙的緊張，我們不能選擇更換身體，既然遇到了，我們需要面對。
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身體莫名其妙的緊張，是一種訊號，是表示身體有狀況了，表示使用身體的方式不對了、生活失調了，就需要學習身體怎樣運作的、需要照顧身體。
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莫名其妙的緊張，是一種訊號。
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瞭解身體，學會辨別身體的訊號，這些訊號就不再是莫名其妙的訊號。