人際關係之消耗&恢復:解答篇

人際關係之消耗&恢復:解答篇
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說明在先,
人際關係是一個極為複雜的題目,有各種說法,
今天的這篇文章,只是講一個小小範圍。
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人際關係,一樣可以用「交感」與「副交感」反應來區分。
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讓你覺得緊張的、會進入戰鬥狀態的,就是交感模式。
交感模式,消耗就會比較多。
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讓你覺得放鬆的、隨意的,就是副交感模式。
副交感模式,就屬於恢復。
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從這兩方面,就可以來檢視你的某一段人際關係。
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如果想到某人的時候,
感受到批評、指責、爭吵、擔心、比較、對抗、
這就屬於交感模式,就是比較消耗的。
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如果想到某人的時候,
感受到理解、接受、溫暖、放鬆、
這就屬於副交感模式,就是比較恢復的。
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但是前面也說過,人際關係是複雜的,
雖然面對同一個人,可以兩種模式都存在,
有時候感覺到對抗、指責,是交感模式,
有時候又感覺到接受、溫暖,又是副交感模式。
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用這個區分方法,檢視你的人際關係,
你的人際關係,是消耗比較多呢?還是恢復比較多呢?
如果整體來說,消耗比較多,常常就會累上加累,累很大。
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最後來個思考題,
你覺得「關心」,
是屬於交感模式、是消耗?
還是屬於副交感模式、是恢復呢?
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