小症狀不處理，後面更麻煩

很多人總是要等到「很不舒服」，才想到處理；
但其實，較容易處理的，是剛出現的小症狀。

剛開始的時候，可能只是：
心跳有點快、
睡眠有點亂、
胃有點不舒服、
頭有點暈。

這些都還在「可調整」的範圍。

如果在這個時候介入處理，通常調整得快，也比較穩。

但現實往往是，很多人不會在這個時候處理，
而是要等到：
症狀變多、變嚴重、拖很久，變得更緊張。

為什麼會這樣子呢？

第一、覺得「應該沒事吧」

「只是有點不舒服而已。」
「應該過幾天就好了。」
這種想法，在短期內是合理的。
但問題在於，
當身體已經發出訊號，卻被忽略，調節功能就會持續失衡。

第二、總是習慣撐過去

有些人很能撐，
累了繼續做、
不舒服繼續忍、
睡不好能怎麼辦呢？還是照常生活。

短期之內，看起來沒事，
但其實已經是在透支狀態。

第三、沒有把症狀當成訊號

症狀是訊號，是身體在說話，
然而很多人把症狀當成是干擾，干擾了生活，
出現心悸，想要壓下來；
出現頭暈，想著忽略；
出現莫名其妙緊張，就告訴自己沒事，覺得只是自己想太多，

但其實，
症狀是在說：「現在的生活，已經超過負荷了。」

第四、太忙了，沒有空注意

工作、家庭、責任很多，注意力都放在外面，
不去理它，好像也就沒事，
只是當靜下來的時候，反而症狀會跑出來，
等到失調症狀無法忽略時，通常已經累積一段時間了。

第五、曾經自己好過

「上次也是這樣，後來自己好了。」
這會讓人更傾向等待。
只是這一次，好像拖很久，症狀時好時壞，一直沒有好，
身體的自我修復能力，也會變化。

第六、不知道找誰幫忙

聽說要去看西醫，
可是又覺得自己狀況沒有那麼差，而且也不想吃西藥；
其實這種不舒服狀況，
是可以看中醫。

#小結

小症狀，是身體調節開始失衡的早期訊號。
一開始，是身體幫你撐住；
累積久了，身體撐不住了，就會變成大問題。

越早處理，恢復越快；
拖得越久，改善就需要更多時間。