面對以前，活在現在

#以前不會啊

當失調症狀出現，身體真的會不一樣，
門診裡常會聽到這些話：
「以前不會啊。」
「我以前喝咖啡都沒事啊。」
「都跟以前一樣啊。」

這句話，包含許多委屈，
是在懷念自己，過去也都沒事啊，
也在表示困惑，怎麼現在變得這麼奇怪呢？

你會想要以「過去的自己」來當標準，
想要回到過去那個安全、穩定、沒症狀的狀態。

#回到過去看看

想像一下。
過年時回到小學校園，走進教室，坐在曾經的座位上。
你會發現，怎麼桌椅變那麼小？
當年覺得剛剛好的座位，現在覺得擁擠。
即便知道，過去在小學有許多過往、許多回憶，
但是你也不會想要真的回到那個年紀。

#生命在前進

生命其實一直在往前。

身體會變化，生活事件在變化，壓力會不一樣。
現在不舒服，所以會懷念過去，
然而，有些狀態跟過去不同了，但那不一定是壞事。

成長不是回到從前，
而是找到屬於你自己的，現在的穩定。

#小結

懷念以前，很正常；跟以前做比較，也很自然。

生命繼續往前走，
了解以前，知道自己是可以穩定的，
面對現在，找到屬於自己的穩定。